Zumba: mit welchen Schuhen tanzt es sich gesünder und leichter?

Heute werde ich einige wichtige Infos zur Wahl der Schuhe für die Zumba®-Einheit.

Mir ist aufgefallen, dass viele Teilnehmer/innen mit normalen Laufschuhen zur Stunde kommen. Gewöhnliche Laufschuhe sind für reine Vorwärtsbewegungen im Freien gedacht und eignen sich weniger für das Tanzen in Räumen. Sie sind meistens auf stabile Seiten ausgelegt und würden daher den Fuß beim Drehen abbremsen. Das kann zum Stolpern führen und im schlimmsten Fall sogar Verletzungen des Kniegelenks herbeiführen, weil der Schuh die seitlichen Bewegungen nicht mitmacht und man sich das Knie verdreht. Die Sohle der Laufsneaker ist meistens auch zu fest und unflexibel.

Schreibe einen Kommentar